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Actigym sénior

avec Anne et Quentin 

Séance en musique à l'intensité adapté au public proposant du renforcement musculaire, de l'équilibre, de la coordination et de la souplesse.

Le mercredi à 10h15

Le jeudi à 17h30

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1ère séance découverte offerte

Gym dynamique 

avec Emeline

Séance en musique en pleine dépense d'énergie pour développer le cardio, le renforcement musculaire, l'équilibre.

Le lundi à 18h00

Le lundi à 19h00

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Renforcement musculaire

avec Quentin

Adapté à tous les publics, cette activité tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.

Le jeudi à 18h30

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Stretching

avec Colette

Séance à base d'étirements à l'écoute de soi, où le bien être se ressent en fin de séance.

Le mardi à 10h00

Le mardi à 11h10

Le mercredi à 17h30

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