Body Zen
avec Philippe
Inspiré de diverses pratiques zen (Pilates, Yoga, Taïchi, Bogy Balance et Gym suédoise...), la séance se déroule en douceur avec fluidité dans les mouvements.
Le mercredi à 9h00
1ère séance découverte offerte
Cross Training
avec Quentin
Les exercices s'appuient sur un travail High Intensity Interval Training, méthode qui alterne des exercices intensifs et des temps de récupération.
Le jeudi à 19h30
Pilates fondamental
avec Anne
Cette technique douce, mais puissante, déclinée de la méthode Pilates, cible les muscles et s'adresse à tous les publics.
Le mercredi à 11h15
Le mercredi à 12h15
